Voksne og Unge (16 - 99 år)  

Svømmehold for begyndere og let øvede, som er fortrolige med vandet, men som aldrig har lært egentlig svømmeteknik. Bemærk!: der svømmes på tværs i den lave ende af bassinet, hvor du kan bunde.

Der vil blive sat fokus på balancen og kropspositionen i vandet, sammensætningen af ben- og armtag samt vejrtrækningen. Der tages højde for den enkeltes niveau på holdet samtidigt med, at undervisningen er målrettet mod holdets fælles udvikling.

Målet er, at den enkelte svømmer opnår en sammenhængende svømmestil med korrekt vejrtrækning over kortere distancer. Ved afslutning på forløbet bliver svømmeren klar til klubbens øvrige Voksen- eller UNG-hold.