Roskilde Svømning
2023-24

Babysvømning (BABY)

Alder: 3 måneder til 3 år (se alder på de enkelte hold, og det er den alder, der er gældende ved sæsonstart i september)
 
Forudsætninger:
Dit barn skal være almindelig sundt. Snak eventuelt med jeres sundhedsplejeske om jeres barn er klar til at komme i svømmehal.

Barnet skal benytte happy nappy / jammers.

 
Formål:
 At dit barn blive trygt i vand og kan komme til kanten og op selv. 

Vi bruger sæsonen på at lege lære og plaske i bassinet. Den lille baby, introduceres til både ryg og maveøvelser. Det større barn til selvlivredning, flydeteknikker og bevægelse med fremdrift over og under vandet. Vi  dykker, synger fagtesange og giver store smil. Det er en skøn måde at være sammen med dit barn på, med en masse stimuli fra vandets bevægelser.  Øvelser og sværhedsgrader justeres efter niveau og alder.

 

 

 

obs: får i tilbudt en venteplads¨, eller vil i blot skiftet hold til et uden så mange deltahgere, må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1010
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Helle Dueholm,
04.09.2023 19.05.2024 1800 kr.
1011
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Helle Dueholm,
04.09.2023 19.05.2024 1800 kr.
1012
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Helle Dueholm,
04.09.2023 13.05.2024 1800 kr.
1013
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Helle Dueholm,
04.09.2023 13.05.2024 1800 kr.
3010
Onsdag kl. 12:00 - 12:30
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
Baby INTROforløb 01
Onsdag kl. 13:00 - 13:30
Onsdag kl. 13:00 - 13:30
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
22.05.2024 12.06.2024 400 kr.
3012
Onsdag kl. 13:00 - 13:30
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
3017
Onsdag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Andreas Ebbesen, Sofie Bech Christensen,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
6011
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
6012
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
6013
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
6023
Lørdag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
Gravidsvømning (Gravi)

Gravidsvømning er til dig der vil forkæle dig selv med effektiv og skånsom træning i det lune vand.

Vores uddannede jordmødre Simone og Sarah vil på skift varetage undervisningen og sørge for at I bliver udfordret, får pulsen op og finder ro og  velvære sammen med andre gravide.

Undervisningen er primært henvendt til dig der er i 3. trimester, har du lyst til at være med før, så er du velkommen. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Gravidsvømning 30132
Onsdag kl. 14:00 - 14:45
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
Træner: Sarah Christensen, Simone Olivia Paulsen,
14.02.2024 17.04.2024 900 kr.
Gravidsvømning 30134
Onsdag kl. 14:00 - 14:45
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
Træner: Sarah Christensen, Simone Olivia Paulsen,
24.04.2024 12.06.2024 900 kr.
Gravidsvømning 30133
Onsdag kl. 14:45 - 15:30
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
Træner: Sarah Christensen, Simone Olivia Paulsen,
14.02.2024 17.04.2024 600 kr.
Gravidsvømning 30135
Onsdag kl. 14:45 - 15:30
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
Træner: Sarah Christensen, Simone Olivia Paulsen,
24.04.2024 12.06.2024 900 kr.
Mor/far barn (BØ MF)

Alder 2-5 år ( se nøjagtig alder under hvert hold )

Et hold, som bl.a. er en fortsættelse af babysvømning, hvor barn og forælder (eller bedsteforælder) sammen finder glæde ved at være i vandet. I kan dog sagtens være med selv om I  ikke før har gået til svømning.

Vi tilbyder struktureret undervisning af vores uddannet instruktør til dig og dit barn. 

Vi synger, leger, dykker og har det rart sammen i vandet, Vi lærer barnet, hvordan det ved egen hjælp  kan skabe fremdrift og opdrift i vandet. Der skal altid være en ledsager med i vandet sammen med barnet.

Barnet skal anvende badeble og happy nappy, hvis ikke det er renligt.

Velkommen til leg, læring og fællesskab

 


 

 

 

obs: får i tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk 


 Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1021
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Helle Dueholm,
04.09.2023 13.05.2024 1800 kr.
1022
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Helle Dueholm,
04.09.2023 13.05.2024 1800 kr.
1023
Mandag kl. 19:30 - 20:00
Træner: Helle Dueholm,
04.09.2023 13.05.2024 1800 kr.
3021
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Andreas Ebbesen, Sofie Bech Christensen,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
3022
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Andreas Ebbesen, Sofie Bech Christensen,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
3023
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Andreas Ebbesen, Sofie Bech Christensen,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
6014
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
6015
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
6021
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
6022
Lørdag kl. 15:00 - 15:30
Træner: Augusta Anemone Friis,
Hjælpetræner: Lidia Beyarslan,
02.09.2023 18.05.2024 1800 kr.
Rising STAR (Para sport)

Rising Stars - Svømning for børn med fysisk handicap eller synshandicap

Rising stars er for børn med en fysisk funktionsnedsættelse eller nedsat syn. Rising stars skal være et sted, hvor man under kyndig træning får lært de grundlæggende tekniske svømmefærdigheder og får et fællesskab med andre parasvømmere. Dette hold er for børn i alderen 7 – 15+ år som kan komme fra hele Sjælland. Rising Stars er  er et parasvømme fællesskab for børn, som vil lære at svømme eller svømmer allerede. Når svømmeren er klar til at træne mere, vil vi hjælpe med at finde et lokalt svømmehold. Svømmer og forældre bliver en del af et landsdækkende svømmefællesskab.

Vores plan er at dele svømmerne op i 3 hold

Rising Stars bronze (begynder niveau)

Rising Stars sølv (letøvet niveau)

Rising Stars guld (øvet niveau)

Hvert hold vil have deres egne undervisningsmål og egen plan for at tilbyde den bedst muligt undervisning.

Vi tilbyder svømning en gang ugentligt for børn om fredagen i Maglegårdsbadet, Bakkesvinget 67, 4000 Roskilde fra kl.16-17

Vi sætter en ære i  at sikre høj kvalitet i undervisningen og giver alle  trænerne de nødvendige kompetencer til at undervise indenfor parasvømning. 

Inden tilmelding bedes I kontakte klubbens Rising Stars koordinator, Rikke Møller

E-mail: svoemmeskole@roskilde-svoemning.dk


Rising Stars er et Parasport Danmark projekt, som har fokus på at få flere børn med en funktionsnedsættelse til at blive aktiv indenfor atletik, bordtennis og svømning.

Vi er i Roskilde svømning super glade for at kunne være en del af Rising stars projektet og ser frem til at tage imod børn som har lyst til at dygtigøre sig inden for svømning, på trods af et syns eller fysisk handicap. Vi stiller skarpt på vores forskellige faglige kompetencer og har sammensat et team af undervisere som til sammen i fælleskab skal løfte denne opgave.  Forældre til Rising Stars holdet er velkommen i hallen i undervisningstiden. Kom og vær med.


 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Rising STARS, parasport børn 5000
Fredag kl. 15:30 - 17:00
Træner: Bertram Nyegaard, Daniel Borre Skyt,
19.01.2024 17.05.2024 1800 kr.
Børn vandtilvænning med foræld (BVT1)

Forudsætning: På Vandtilvænning med forældre skal svømmeren have sin egen voksne med i vandet. Holdet er for børn fra ca 4-7 år, som endnu ikke er tryg ved at være alene i vandet, eller som ikke er vant til svømmehal. Sammen med den voksne vil barnet føle sig sikker og få styrket sin oplevelse af at være i vand. Det er derved ikke muligt at 1 voksen kan have to børn med i vandet.

Undervisningsform:
Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi anvender aquaorme til de børn der har behov for dette. Men som udgangspunkt er det den voksne i vandet der er med til at støtte barnet.

Bassin Temp.:
27 grader.

Bemærk:
Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.

Der er ikke familieomklædninger

Alder: Fortrinsvis 5-7 år

obs: får I tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1101
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Josefine Nordø,
04.09.2023 13.05.2024 1800 kr.
2101
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst,
05.09.2023 19.05.2024 1800 kr.
3100
Onsdag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Laura Brendstrup,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
3101
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Laura Brendstrup,
Hjælpetræner: Mille Helene Raahauge,
06.09.2023 15.05.2024 1800 kr.
4140
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Hjælpetræner: Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
Træner: Mikkel Peirup,
07.09.2023 16.05.2024 1800 kr.
7101
Søndag kl. 09:45 - 10:15
Træner: Frederik Endahl,
Hjælpetræner: Marie Meier Vestermann,
03.09.2023 19.05.2024 1800 kr.
7102
Søndag kl. 09:45 - 10:15
Træner: Laura Brendstrup,
Hjælpetræner: Mikkeline Havndrup Jacobsen,
03.09.2023 19.05.2024 1800 kr.
Børn begynder (BØ BY)

Forudsætning:  Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning, uden at forældre er til stede i hallen.Svømmeren skal kunne lide at få vand i hovedet, Skal kunne lide  dykke eller have lyst til at lære det. Barnet skal selv kunne hoppe fra kanten og ud i bassinet uden at skulle "gribes ". Der kan anvendes Aquaorm til børn der endnu ikke selv kan holde sig flydende.

Målet er at alle børn lærer at flyde, samt tilegner sig færdigheder der gør dem i stand til at komme ind og op på kanten ved egen hjælp. Der undervises i crawl og rygcrawl, altsammen via leg. 

Læs om det enkelte hold når du klikker dig ind på valgt dag og tid.

Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser i stilarterne crawl og rygcrawl.
Der vil blive svømmet både på lavt og dybt vand. Det er udelukkende vores uddannede instruktører der laver denne vurdering på hver enkelt barn. 

Bassin temp.: 27 grader

Alder: Fortrinsvis 6 - 10 år

obs: Får i tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1112
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Josefine Nordø, Karoline Katrine Lin Møller, Mads Nordø,
04.09.2023 13.05.2024 1250 kr.
1131
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Josefine Nordø, Karoline Katrine Lin Møller, Mads Nordø,
04.09.2023 13.05.2024 1250 kr.
Begynder 2111
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst, Villads Elias Friis,
05.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
2102
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst, Villads Elias Friis,
05.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
2112
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst, Villads Elias Friis,
05.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
2113
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst, Villads Elias Friis,
05.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
3200
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Laura Brendstrup,
Hjælpetræner: Mille Helene Raahauge,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
3309
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Frederik Endahl,
Hjælpetræner: Gustav Caning Nørskov,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
4113
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpetræner: Ellen Borre Skyt, Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
Træner: Mikkel Peirup,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
4101
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpetræner: Ellen Borre Skyt, Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
Træner: Mikkel Peirup,
07.09.2023 16.05.2024 1800 kr.
4111
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Hjælpetræner: Ellen Borre Skyt, Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
Træner: Mikkel Peirup,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
4112
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Hjælpetræner: Ellen Borre Skyt, Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
Træner: Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
5102
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Bertram Nyegaard, Christina Johannsen,
Hjælpetræner: Christina Johannsen,
01.09.2023 17.05.2024 1250 kr.
5300
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Christina Johannsen,
Hjælpetræner: Christina Johannsen, Karoline Katrine Lin Møller,
01.09.2023 17.05.2024 1250 kr.
5301
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Christina Johannsen,
Hjælpetræner: Christina Johannsen,
01.09.2023 17.05.2024 1250 kr.
7111
Søndag kl. 10:15 - 10:45
Træner: Frederik Endahl,
Hjælpetræner: Marie Meier Vestermann, Mille Helene Raahauge,
03.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
7112
Søndag kl. 10:45 - 11:15
Træner: Frederik Endahl,
Hjælpetræner: Mikkeline Havndrup Jacobsen, Mille Helene Raahauge,
03.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
7113
Søndag kl. 11:15 - 11:45
Træner: Frederik Endahl,
Hjælpetræner: Mikkeline Havndrup Jacobsen, Mille Helene Raahauge,
03.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
Børn let øvede (BØ LØ)


Forudsætning: Svømmeren skal kunne klare sig uden hjælpemiddel, og  skal kunne svømme 12 m rygcrawl/crawl uden kontakt med redskaber, bassinbund eller bassinvæg. Svømmeren skal kunne dykke med hovedet ca. 50 cm under vandoverfladen. Svømmeren skal kunne glide gennem vandet efter afsæt fra kant og bund. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og mave uden redskaber/hjælpemidler. Svømmeren skal kunne komme ubesværet fra svømmestilling til lodret stilling i vandet og omvendt. Svømmeren skal kunne hoppe i vandet fra højere kant.

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning - alt sammen igennem leg-

Bassin temp.: 27 grader

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

obs: får du tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk

 Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1121
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Daniel Borre Skyt,
Hjælpetræner: Marcus Brendstrup,
04.09.2023 13.05.2024 1250 kr.
1122
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Daniel Borre Skyt,
Hjælpetræner: Marcus Brendstrup,
04.09.2023 13.05.2024 1250 kr.
1123
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Daniel Borre Skyt,
Hjælpetræner: Marcus Brendstrup,
04.09.2023 13.05.2024 1250 kr.
3122
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Frederik Endahl,
Hjælpetræner: Gustav Caning Nørskov,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
3123
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Bolette Jensen, Frederik Endahl,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
4133
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Asbjørn Baktoft, Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
4121
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Asbjørn Baktoft, Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
4123
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Asbjørn Baktoft, Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
5201
Fredag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Bertram Nyegaard,
Hjælpetræner: Karoline Katrine Lin Møller,
01.09.2023 17.05.2024 1250 kr.
5202
Fredag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Bertram Nyegaard,
Hjælpetræner: Karoline Katrine Lin Møller,
01.09.2023 17.05.2024 1250 kr.
7122
Søndag kl. 10:15 - 10:45
Træner: Laura Brendstrup,
Hjælpetræner: Mikkeline Havndrup Jacobsen,
03.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
Børn øvede (BØ ØV)

Forudsætning: Svømmerne har tidligere deltaget på Børn Letøvede, hvor de har lært færdigheder til at udvikle god svømmeteknik. Svømmerne kan svømme crawl med korrekt vejrtrækning, rygcrawl og har kendskab til brystsvømning. Svømmeren skal kunne dykke kortere distancer.

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning, men der vil også være målrettede legeaktiviteter.

Efter dette niveau, kan man tilbydes at komme videre til vores E hold i konkurrence afdelingen eller fortsætte på Børn øvet + eller ungdomshold.  

Bassin temp.: 27 grader

Alder: Fortrinsvis 8 - 12 år

obs: får du tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk

 Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1132
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Daniel Borre Skyt,
Hjælpetræner: Marcus Brendstrup,
04.09.2023 13.05.2024 1250 kr.
3121
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Frederik Endahl,
Hjælpetræner: Gustav Caning Nørskov,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
3131
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Andreas Ebbesen,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
4131
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Asbjørn Baktoft, Jonathan Nyegaard,
Hjælpetræner: Jonathan Nyegaard,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
4132
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Hjælpetræner: Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
Træner: Lea Lindelof, Mikkel Peirup,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
Børn øvede + (BØ+)

Alder 7-12 år 

Øvede +, er for svømmere der er klar til at svømme lidt længere, med stilsikker teknik. Vi arbejder med en masse drills via leg og er for børn som ønsker at træne 45 min. Som øvede videreudvikler man de basale færdigheder i vand så som at dykke, flyde og skabe fremdrift. Svømmerne lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og ender med at kunne svømme mindst 100 meter. Svømmerne får kendskab til butterfly og begynder at lære brystsvømning, hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning.

Undervisningens læringsmål:

- Sikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer

- Kendskab til brystsvømning

- Kendskab til butterfly

- Sikker vejrtrækning i forbindelse med svømning

- Balanceskift fra mave til ryg

- Træde vande

- Streamline- og undervandssvømning

- Kendskab til vendinger

- Hovedspring

 

obs: får du tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk

 Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2306
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30
Træner: Sofja Amalie Kjeldsen,
05.09.2023 14.05.2024 1500 kr.
Ungdomshold (UNG)

Alder 10-17 år 

Et hold for alle friske drenge, seje piger og barske vandhunde, som elsker at svømme og at lave aktiviteter i vand.

På dette hold laves der fortsat øvelser, der fremmer svømmeteknikken, flere stilarter og andre færdigheder såsom vendinger og starter. Der kan indimellem svømmes mere distancepræget, men det er ikke det, der vægtes mest.

Her vil vi lave sjove aktiviteter som udspring/hop fra vipper, spille vandpolo, svømme som havfruer, klare forhindringsbaner, dykke, lave livredningsaktiviteter - og en hel masse andet… Kun fantasien sætter grænser. Det handler om bevægelse, glæde og fællesskab


Nogle gange laver vi noget i samlet flok – andre gange opdeler vi efter interesse, i piger/drenge eller efter alder.

Der vil være mulighed at træne flere gange om ugen ved at tilmelde sig begge ungdomshold.


obs: får du tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk

 Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
AquaFUN2 2000
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00
Fredag kl. 18:30 - 19:30
Træner: Bertram Nyegaard, Christina Johannsen, Emil Isaksen,
Hjælpetræner: Christina Johannsen, Julia Vincentz,
05.09.2023 17.05.2024 1800 kr.
AquaFUN1 7210
Søndag kl. 11:45 - 12:45
Træner: Frederik Endahl, Laura Brendstrup,
03.09.2023 19.05.2024 1500 kr.
Ung begynder (UB)

Alder 10-15 år 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3141
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Bolette Jensen,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
Voksen begynder (VB)

Voksen  Begynder er for dig, der er tryg ved vand og kan lide at bevæge dig i vand men gerne målrettet vil lære at svømme . Der startes fra bunden med grundelementer som benspark, balance, vejrtrækning mv. over kortere distancer og alle svømningens forskellige stilarter inddrages i undervisningen for at opnå en god vandforståelse. Nøgleordene for dette niveau er vandbasis og mange gentagelser.

For at tilmelde dig dette hold skal du:

- Være over 18 år

- Være tryg ved at have hovedet under vandet

- Være tryg ved dybt vand

- Kunne bevæge dig frit i vandet ved f.eks. at skabe fremdrift

- Være tryg ved at lægge sig på ryggen og få vand i ørene - Have lyst til en målrettet træning med crawl

Undervisningens læringsmål:

- Forståelse af egen krop i vand. Både fremdrift og opdrift.

- Korrekte crawlben i forskellige positioner

- Balance og rotationer i vandet

- Armtag og hovedstilling

- Vejrtrækning i forbindelse med svømning

- Dyk i lav ende og afsæt fra kant



 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen 2001
Tirsdag kl. 20:00 - 20:30
Træner: Emil Isaksen,
Hjælpetræner: Julia Vincentz,
05.09.2023 14.05.2024 1250 kr.
AquaFitness (AF)

Fitness i vand giver dig den bedste form for motion, da vandet yder modstand i alle dine bevægelser på en skønsom måde. AquaFitness har samme effekt som benhård muskeltræning, som styrker og former hele kroppen.

Gennem AquaFitness oplever du en dynamisk undervisning, som giver dig fornyet energi og styrke.

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2141
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst,
05.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
3011
Onsdag kl. 12:30 - 13:00
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
Aqua fitness 3018
Onsdag kl. 13:30 - 14:00
Svømmeskoleleder: Rikke Møller,
03.01.2024 15.05.2024 1250 kr.
3321
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Andreas Ebbesen, Sofie Bech Christensen,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
Teknik og puls (TM)

På dette hold arbejder vi målrettet med teknikoptimering som giver øget fremdrift / opdrift. Det første der tages udgangspunkt i er crawl og rygcrawl. Er du en habil svømmer og vil kaste dig ud i butterfly eller brystsvømning, så kan vi også klare den. Vigtigst af alt, at de grundlæggende færdigheder er på plads, før vi kan arbejde videre med avancerede tekniske skills. Det er sjovt og lærerigt. Og du får garanteret sved på panden og pulsen op.  Vil du blot selv svmme, giv os da besked, så planlægger vi hvem, der skal ligge på hvilke baner.

Ved du hvad et pull out er ? En pullboy ? Et butterflykick eller en streamline ?  Vores uddannede instruktør står klar til at hjælpe dig.  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3160
Torsdag kl. 19:45 - 20:30
Træner: Andreas Ebbesen,
06.09.2023 15.05.2024 1450 kr.
Teknik optimering (CT)

Svømmeholdet for dig, der:

  • gerne vil lære de grundlæggende svømmetekniske færdigheder (benspark, armtag, balance og vejrtrækning)
  • eller kan det grundlæggende og gerne blive bedre til at udnytte dine kræfter bedst og mest effektivt i vandet
  • vil bruge svømning som motionsform
  • ønsker at udvikle dig som svømmer og forbedre dine præstationer

Det primære fokus er crawl, men det er muligt at få instruktion i de øvrige stilarter. Du kan også vælge ’bare’ at svømme.

Undervisningen opdeles i niveauer, og der er plads til både letøvede og øvede, stabile svømmere.

Hver opmærksom på at 50m bassinet kan være opdelt i 2*25 på denne holdtype.  

 

 

 

obs: får du tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk

 Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen øvet teknik 3300
Onsdag kl. 19:00 - 19:45
Træner: Andreas Ebbesen, Frederik Endahl,
06.09.2023 15.05.2024 1450 kr.
Vandtilvænning uden forældre  (BVT2)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med eller uden bælte på. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning.

Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem målrettet leg og øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.

Bassin temp.: 27 grader.

Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.

Der er ikke familieomklædninger

Alder: Fortrinsvis 5 - 8 år

 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1111
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Josefine Nordø, Karoline Katrine Lin Møller,
04.09.2023 13.05.2024 1250 kr.
3103
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Laura Brendstrup,
Hjælpetræner: Mille Helene Raahauge,
06.09.2023 15.05.2024 1250 kr.
4141
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Asbjørn Baktoft, Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Jonathan Nyegaard, Josefine Nordø,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
Voksen vandtilvænning (VOVTF)

Svømmeundervisning på lavt vand i en lille hyggelig svømmehal for voksne nybegyndere, der efter vandtilvænning tør og vil lidt mere i vandet. Du bliver mere fortrolig med vandet og lærer de fire grundlæggende færdigheder i vand, nemlig balance, bevægelse, vejrtrækning og elementskifte, der skaber grundlaget for at kunne lære at svømme. Alt det, der skal være styr på, før man starter på den egentlige svømmeteknik.

Ved forløbets afslutning kan du bevæge dig i vand med eller uden flydemidler og har opnået et grundlæggende kendskab til balance, bevægelse og vejrtrækning ved ophold i vandet.

Du bliver klar til at bevæge dig ud på dybere vand, og kan efter dette forløb starte på et begynderhold for voksne, evt. i en større svømmehal.

Holdet oprettes ved minimum 6 deltagere 


 Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2300
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst,
05.09.2023 19.05.2024 1250 kr.
4161
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Asbjørn Baktoft,
07.09.2023 16.05.2024 1250 kr.
Voksne motion (VO MO)

Holdet er for voksne der ønsker at dyrke svømning som motion samt have et hyggeligt samlingssted.

Motionsholdet omfatter banesvømning og ikke aquaspinning eller andet alternativ motion i vand.

På holdet vil der være en instruktør til rådighed, hvis du skulle have spørgsmål eller vil have hjælp til din svømning, men der vil ikke blive opstillet noget program. 

 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

 

 

 

 

 

 

obs: får du tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2302
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner: Sofja Amalie Kjeldsen,
05.09.2023 14.05.2024 1050 kr.
voksen motion 2304
Tirsdag kl. 19:30 - 20:30
Træner: Sofja Amalie Kjeldsen,
05.09.2023 14.05.2024 1500 kr.
3301
Onsdag kl. 19:45 - 20:30
Træner: Andreas Ebbesen,
06.09.2023 15.05.2024 1450 kr.
4301
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
Hjælpetræner: Lea Lindelof,
07.09.2023 16.05.2024 1500 kr.
4302
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Træner: Asbjørn Baktoft,
07.09.2023 16.05.2024 1050 kr.
4303
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Træner: Asbjørn Baktoft,
07.09.2023 16.05.2024 1050 kr.
Børn med særlige behov (BSB)

Et lille hold for børn med særlige behov eks. ADHD. Med eller uden forældre, efter aftale.

 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2171
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Daniel Borre Skyt, Kirstine Ahrenst,
Hjælpetræner: Kirstine Ahrenst,
05.09.2023 19.05.2024 2500 kr.
Family Fun (FF)

Familiesvømning. For hele familien. Det handler om bevægelse i vand.  Vi starter fælles de første 10 minutter mmed instruktøropvarmning. herefter er det op til hver familie, hvad de vil lave. Der vil være undervisning til dem dem der ønsker dette.  Det er ligeledes ok at svømme selv som familie. Få pulsen op og ha det sjovt. Vi har hele bassinet. og kan finde på at svømme på kryds og tværs

Når en voksen ( over 18 ) har betalt kontingent er det muligt at tage 3 andre med. Der skal dog minimum være 2 børn.  I kan altså komme 4 personer og være med på vores FamilyFUN hold 1 gang om ugen.  Alle der deltager skal forinden have lavet en profil hos Roskilde Svømning. Hver gang starter med, at alle registreres med navn inden det er muligt at hoppe i bassinet. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
7220
Søndag kl. 12:45 - 14:00
Træner: Frederik Endahl, Laura Brendstrup,
03.09.2023 19.05.2024 2500 kr.
Familiesvømning (FAM)

Svømmehold for hele familien: små og store børn, teenagere, voksne og bedsteforældre. Der er plads til de helt vandforsigtige og usikre børn, til de der godt kan lide at få hovedet under vand, de der kan svømme uden hjælpemidler men mangler finpudsning af teknikken - og de øvede svømmere.

Familiesvømning. For hele familien. Det handler om bevægelse i vand.  Vi starter fælles de første 10 minutter mmed instruktøropvarmning. herefter er det op til hver familie, hvad de vil lave. Der vil være undervisning til dem dem der ønsker dette.  Det er ligeledes ok at svømme selv som familie. Få pulsen op og ha det sjovt. Vi har hele bassinet. og kan finde på at svømme på kryds og tværs

Når en voksen ( over 18 ) har betalt kontingent er det muligt at tage 3 andre med. Der skal dog minimum være 2 børn.  I kan altså komme 4 personer og være med på vores FamilyFUN hold 1 gang om ugen.  Hver gang starter med, at alle registreres med navn inden det er muligt at hoppe i bassinet. 


Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt

 

 

 

obs: får du tilbudt en venteplads må ikke bytte plads selv. Alt skal gå igennem tilmeld@roskilde-svoemning.dk

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
FamilyFUN 1210
Mandag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Daniel Borre Skyt, Josefine Nordø,
Hjælpetræner: Josefine Nordø,
04.09.2023 13.05.2024 2500 kr.
Konkurrence forældrehold (KF)

KUN FOR KONKURRENCEFORÆLDRE

Til dig som gerne vil svømme, når dit barn er til træning. 


Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1008
Mandag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Augusta Anemone Friis,
04.09.2023 13.05.2024 1500 kr.
Crawl teknik og puls (CTP)

Crawl teknik og puls, er for dig der gerne vil lære korrekt crawl, eller finpudse din crawl teknik, og  samtidigt vil have pulsen op.

Vi arbejder målrettet med vejrtrækning, armtag og benspark på 2 forskellige niveau.  

Niveau 1 svømmer fra den lave ende og mod midten af vores 50 m. bassin. Her er gentagelser ved hver undervisning det primære

Niveau 2 svømmer fra den dybe ende og mod mod midten af vores 50 m. bassin. her er tekniske øvelser mere avanceret og der svømmes længere distancer og små serier i crawl, hvor teknikken indarbejdes. Der kan komme serier med hypox træning ( holde vejret over mange meter ) 

Forudsætning:
Du skal  være tryg med at have hovedet i vand. Gerne kunne svømme 50 m. uden pause i valgfri stilart. Allerbedst vidst du også kan flyde, og ellers skal vi nok lære dig det.

Det er ikke et krav, men når vi når lidt længere ind i sæsonen kan det være en god ide at investere i en snorkel.

 

OBS på at 50m bassinet, kan være opdelt i 2*25 bassiner på denne holdtype.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Crawl teknik og puls 1 1301
Mandag kl. 19:00 - 19:45
Træner: Andreas Ebbesen, Morten Wulff Hemmingsen,
04.09.2023 13.05.2024 1450 kr.
Crawl teknik og puls 1302
Mandag kl. 19:45 - 20:30
Træner: Andreas Ebbesen, Morten Wulff Hemmingsen,
04.09.2023 13.05.2024 1450 kr.
X-holdet (Xhold)

Til dig der elsker at svømme og bevare din svømmeform og det sociale fælleskab. Måske du har været tidligere konkurrencesvømmer og ikke længere vil svømme stævner og bruge så mange timer om ugen på træning, men blot ønsker at holde dig sund og stærk.

Boblerne / xholdet træner to gange om ugen i en time af gangen. Fokus er motion og fællesskab. Det er også et hold for alle ansatte i Roskilde Svømning. 

Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at nedlægge holdet, hvis der ikke er tilstrækkeligt antal medlemmer tilmeldt 



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
BOBLEHOLD 1007
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30
Torsdag kl. 19:00 - 19:45
Træner: Andreas Ebbesen, Sofja Amalie Kjeldsen,
05.09.2023 14.05.2024 1200 kr.
Konkurrence E (KE)

Konkurrence E er for unge entusiastiske vandhunde som gerne vil prøve kræfter med konkurrence og en ekstra træning om ugen. Holdet vil have forskellige aktiviteter som stævner og weekender med overnatning hvor det sociale er i højsædet.


Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke svømmere, som ikke passer til dette niveau eller overholder holdets krav for at skabe homogene hold.

Krav:

  • Du skal svømme på et andet hold i svømmeskolen
  • Du skal kunne svømme tryg uden hjælpemidler på det dybe
  • Du skal være tryg ved at have hovedet under vandet
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1001
Søndag kl. 10:45 - 11:45
Træner: Laura Brendstrup,
Hjælpetræner: Marie Meier Vestermann,
07.08.2023 30.06.2024 800 kr.