2018-19 01.08.2018  -  30.06.2019
Vejledning

Babysvømning (BABY)
Alder: 3 måneder til 3 år (se alder på de enkelte hold)
 
Forudsætninger:
Dit barn skal være almindelig sundt. Snak eventuelt med jeres sundhedsplejeske om jeres barn er klar til at komme i svømmehal.
 
Formål:
At dit barn blive trygt i vand. Barnet lærer at flyde og dykke samt de grundlæggende færdigheder i vand.
 
Sted:
Bernadottegården
Obs! Hold 111 svømmer 1/2 sæson fra sept-dec 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Mor/far barn (BØ MF)

Alder 3 - 4 år

Et hold, som bl.a. er en fortsættelse af babysvømning, hvor barn og forælder (eller bedsteforælder) sammen finder glæde ved at være i vandet. 


Forudsætninger:
INGEN - far eller mor er med i vandet. Hvert barn skal have én vandglad voksen med i vandet.

Formål:

Gennem samvær mellem barn og forældre bruges legen til udvikling og stimulering af glæden ved aktiviteter i vand.

 

Bemærk at kun holdene, der afvikles i bassinet på Bernadottegården er i varmtvands bassin. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn vandtilvænning (BØ VT)

Alder 4 - 7 år

For børn der ikke er vandtilvænnede. Det vil sige, ikke bryder sig om at få hovedet under vandet, ikke føler sig tryg ved at hoppe i vandet eller ved at bevæge sig frit i vandet uden at røre kanten med hænderne eller bunden med fødderne. Barnet er i vandet på egen hånd (uden forældre), og en instruktør er med i vandet. Undervisningen er meget legepræget, da holdet har til formål at skabe glæde og tryghed ved vand. Alderen på børnene er fra 4 til 7 år alt efter modenhed. Ofte vil pigerne være yngre end drengene.

Formål:
Sammen med instruktørerne bruges legen til at skabe glæde og tryghed ved vand. Vi øver at få hovedet under vand, da børnene derved kan holde sig flydende, som er en forudsætning for at lære at svømme.

Sted:
Skt. Jørgensbadet, på det lave vand.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

De Vandglade (Vglad)

Vejledende alder 4 - 8 år
Dette hold er for de vandglade børn, der trygt kan boltre sig i vand hvor de ikke kan bunde. Vanddybde er 155 cm i en lille hyggelig svømmehal.

På holdet arbejdes der med de grundlæggende færdigheder i vand, der skaber grundlaget for at kunne lære at svømme.

Vi introducerer også de første stadier af crawl og rygcrawl.

Forudsætninger:
Barnet skal være trygt og tilvænnet vand, da der ikke kan bundes på dette hold.

Formål:
Gennem leg og lette øvelser at gøre svømmeren glad og dygtigere til at være i vandet, samt at lære de grundlæggende svømmefærdigheder.

Sted:
Skt. Jørgensbadet, i den dybe ende.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Børn beg/letøvet/øvet 45min (BLØØV)

Obs! Svømmetid 45 min 

Der undervises i mindre grupper i forhold til de tilmeldte børns niveau. Holdet er for

Begyndere:Vandtilvænning/tryghed i vand. Barnet lærer at flyde og glide i vand og de grundlæggende svømmefærdigheder, herunder vejrtrækning, balance og bevægelse i vand samt de første stadier til crawl og rygcrawl.

Letøvede:Der arbejdes videre med de grundlæggende svømmefærdigheder.Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet og begynder at beherske svømmestilarterne. Der svømmes primært på det dybe med eller uden brug af flydemidler.

Øvede:Barnet er klar til at blive udfordret med nye og sværere udfordringer samt længere distancer svømning. Gennem systematiske øvelser udvikles og finpudses teknikken i de 4 stilarter: crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning

Vejledende alder 4-12 år


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn Begynder&Letøvet 30 min (BE/LØ)

Obs! Svømmetid 30 min 

Der undervises i mindre grupper i forhold til de tilmeldte børns niveau. Holdet er for

Begyndere:Vandtilvænning/tryghed i vand. Barnet lærer at flyde og glide i vand og de grundlæggende svømmefærdigheder, herunder vejrtrækning, balance og bevægelse i vand samt de første stadier til crawl og rygcrawl.

Letøvede:Der arbejdes videre med de grundlæggende svømmefærdigheder.Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet og begynder at beherske svømmestilarterne. Der svømmes primært på det dybe med eller uden brug af flydemidler.

Vejledende alder 4-10 år

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

BørnBegynder/letøvet/øvet 30mi (BLØØV)

Obs! Svømmetid 30 min 

Der undervises i mindre grupper i forhold til de tilmeldte børns niveau. Holdet er for

Begyndere:Vandtilvænning/tryghed i vand. Barnet lærer at flyde og glide i vand og de grundlæggende svømmefærdigheder, herunder vejrtrækning, balance og bevægelse i vand samt de første stadier til crawl og rygcrawl.

Letøvede:Der arbejdes videre med de grundlæggende svømmefærdigheder.Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet og begynder at beherske svømmestilarterne. Der svømmes primært på det dybe med eller uden brug af flydemidler.

Øvede:Barnet er klar til at blive udfordret med nye og sværere udfordringer samt længere distancer svømning. Gennem systematiske øvelser udvikles og finpudses teknikken i de 4 stilarter: crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning

Vejledende alder 4-12 år


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn Letøvede og Øvede 30 min (LØ/ØV)

Obs! Svømmetid 30 min

Der undervises i mindre grupper i forhold til de tilmeldte børns niveau. Holdet er for

Letøvede:Der arbejdes videre med de grundlæggende svømmefærdigheder.Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet og begynder at beherske svømmestilarterne. Der svømmes primært på det dybe med eller uden brug af flydemidler.

Øvede:Barnet er klar til at blive udfordret med nye og sværere udfordringer samt længere distancer svømning. Gennem systematiske øvelser udvikles og finpudses teknikken i de 4 stilarter: crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning

Vejledende alder 7-12 år

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn Øvede & Aspiranter til Øv (ØVAsp)

Obs! 30 min svømning efterfulgt af 15 min aktiviteter på land  

Holdet for de øvede børn, som elsker at være og lege i vand – og som gerne vil have finpudset teknikken. På holdet arbejdes der videre med de fire svømme-færdigheder gennem sjove lege og aktiviteter. Der vil også være aktiviteter på land i ca. 15 min efter vandtræningen. Det kalder vi Dry Land. 

Aspirant-holdet forbereder de børn som kunne have lyst til at komme på Børn Øvede Plus og evt. senere afprøve konkurrencesvømning, men det er ikke en forudsætning for at tilmelde sig holdet.

Vejledende alder: 7-10 år

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn Øvede Plus (BØØV+)
Alder 7-10
 
Dette hold er for svømmere som begynder at have interesse i svømning som sport og gerne vil svømme to gange om ugen.
Her arbejdes med alle fire svømmearter samt starter og vending. Altså de færdigheder man på sigt skal bruge til at blive konkurrencesvømmer.
 
På disse hold vil der også være tilbud om interne og enkelte eksterne stævner i løbet af året ligesom der vil være flere ekstra aktiviteter.
 
Udover de to gange træning i vand vil der være en ekstra dag, hvor alle Øvede Plus svømmere laver forskellige aktiviteter på lands som styrker børnenes motorik samtidig med de har det sjovt sammen.
 
Forudsætning:
Du har gået på øvede hold og har interesse for at svømme konkurrencesvømning på sigt.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ung Begynder (UN BY)

Alder 10 - 15 år
Dette hold er for dem der ikke fik lært at svømme i barndommen. Vi starter med vandtilvænning, hvor svømmerne lærer at blive trygge i vand. Derefter arbejder vi med at flyde og glide i vand. På dette hold lærer svømmeren de færdigheder, der skaber grunden for at kunne lære at svømme, samt de første stadier til crawl og rygcrawl.


Forudsætninger:
Den eneste forudsætning for dette hold er, at du tør komme ned i vandet. Det er en fordel, hvis du har været i svømmehal og ikke er bange for vandet.

Formål:
Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet og begynder at beherske svømmestilarterne.

Sted:
Maglegårdsbadet/ Skt. Jørgensbadet


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdomshold (UNG)

Alder 12 -17 år

Et hold for dig som elsker at svømme og at lave aktiviteter i vand. På dette hold svømmes der distancepræget, mens der samtidig laves øvelser, der fremmer svømmeteknikken og andre færdigheder såsom vendinger og starter. Derudover arbejdes der også med andre aktiviteter i vand som for eksempel vandpolo, udspring og livredning.

Forudsætninger: Du skal kunne svømme 2 baner uden pause.

Formål: Når du når til ungdomsholdet har du været vores svømmeskole igennem og kan derfor svømme. Vi vil sætte fokus på både teknikundervisning samt andre aktiviteter i vand. Bliv en del af et hold og få sjov motion i vand.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksne:Lær at svømme/vandtilvæ (VO VT)
Svømmeundervisning for voksne (+18 år) på lavt vand i en lille hyggelig svømmehal for dig, der enten er vandskræk eller som ikke har fået lært at svømme.

Undervisningen er differentieret og tager udgangspunkt i lige netop dig og dine behov. Vi starter fra begyndelsen og bevæger os fremad mod oplevelsen af glæde og tryghed i vandet.

Vi arbejder med at: Komme sikkert i og op ad vandet – Få forståelse af egen krop i vand - Være tryg ved at have hovedet under vand - Bevæge sig alene i vandet med og uden et flyderedskab - Flyde på maven og ryggen med ørerne i vandet - Beherske vejrtrækning i forbindelse med bevægelse i vand

Sted: Skt. Jørgensbadet, vanddybde 95-155 cm 
Holdet oprettes ved minimum 6 deltagere  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne motion (VO MO)
Alder 18+
 
Holdet er for modne voksne der ønsker at dyrke svømning som motion samt have et hyggeligt samlingsted.
 
På holdet vil der være en instrultør til rådighed hvis du skulle have spørgsmål eller ville have hjælp til din svømning, men der vil ikke blive opstillet noget program. 
 
Sted:
Maglegårdsbadet 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne motion/crawl/teknik (VMoCr)

Svømmeholdet for dig, der: 

  • gerne vil lære de grundlæggende svømmetekniske færdigheder (benspark, armtag, balance og vejrtrækning)
  • eller kan det grundlæggende og gerne blive bedre til at udnytte dine kræfter bedst og mest effektivt i vandet
  • vil bruge svømning som motionsform
  • ønsker at udvikle dig som svømmer og forbedre dine præstationer

Det primære fokus er crawl, men det er muligt at få instruktion i de øvrige stilarter. Du kan også vælge ’bare’ at svømme.

Undervisningen opdeles i niveauer - og der er plads til både letøvede og øvede, stabile svømmere.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksne/unge begynder og letøve (VoUng)

Voksne og Unge (15-18 år) Obs! Holdet er fra sept-dec, begge måneder incl. Oprettes ved minimum 10 tilmeldte

Svømmehold for begyndere og let øvede, som er fortrolige med vandet, men som aldrig har lært egentlig svømmeteknik. Bemærk!: der svømmes på tværs i den lave ende af bassinet, hvor du kan bunde.

Der vil blive sat fokus på balancen og kropspositionen i vandet, sammensætningen af ben- og armtag samt vejrtrækningen. Der tages højde for den enkeltes niveau på holdet samtidigt med, at undervisningen er målrettet mod holdets fælles udvikling.

Målet er, at den enkelte svømmer opnår en sammenhængende svømmestil med korrekt vejrtrækning over kortere distancer. Ved afslutning på forløbet bliver svømmeren klar til klubbens øvrige Voksen- eller UNG-hold. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning (FAM)

OBS! Prisen er pr. person (voksen eller barn). Tilmelder du én voksen og ét barn sammen får du efterfølgende refunderet i alt kr. 500,- (beløbet overføres manuelt og kan forventes retur få dage efter tilmelding) 

Svømmehold for hele familien: små og store børn (fra 4 år), teenagere, voksne og bedsteforældre. Der er plads til de helt vandforsigtige og usikre børn, til de der godt kan lide at få hovedet under vand, de der kan svømme uden hjælpemidler men mangler finpudsning af teknikken - og de øvede svømmere.

Der undervises alt efter gruppens ønsker i mindre grupper: mor/far-barn, mindre og større børn alene og voksne alene – og der bliver rig mulighed for at alle kan få lært eller forbedret svømmeteknikken.

Tag hele familien med i svømmehallen fredag aften og start weekenden på bedste vis – eller gør søndag formiddag til noget særligt. Oplev glæden ved at være aktive sammen!

OBS! Holdet oprettes ved 25 tilmeldte  


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

T(w)eens: drenge&piger 9-15 (TeeTw)

For alle friske drenge, seje piger og barske vandhunde i alderen 9-15 år.

Sjove aktiviteter i et helt svømmebassin – vi skal svømme, lave udspring/hoppe fra vipper, spille vandpolo, svømme som havfruer, klare forhindringsbaner, dykke, lave livredningsaktiviteter - og en helt masse andet… Kun fantasien sætter grænser.

Nogle gange laver vi noget i samlet flok – andre gange opdeler vi i piger/drenge eller efter alder/interesse.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Havfruesvømning (HAVF)
Alder: Børn mellem 8-14 år (både for drenge og piger)
 
Havfruesvømning er sjovt og anderledes - og en rigtig dejlig måde at bevæge sig i vandet.  
Der arbejdes med balance, dyk og svømning gennem leg med havfruehaler på. Elementer fra synkronsvømning vil også indgå, og der arbejdes bla. med mindre serier. 
Holdet svømmer samtidig med Teens & Tweens. og der vil ofte være fælles aktiviteter for de 2 hold.  
 
Forudsætning: Svømmefærdigheder svarende til Børn Let Øvet
Klubben stiller et begrænset antal havfruehaler til rådighed.  
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

X-holdet/Unge veteraner (Xhold)

Er du tidligere konkurrencesvømmer eller en øvet svømmer? Vil du gerne have muligheden for at træne op til 3 gange om ugen? Og er du 15-25 år og derfor ’for ung’ til Masters? Så er X-holdet til for dig!

Der vil være program for træningen og en træner/livredder på kanten – og der er mulighed for deltagelse i stævner/svømme-events i løbet af sæsonen.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Master (MAS)
Motionssvømning for tidligere konkurrencesvømmere, og personer der dyrker svømning på mastesniveau.

Aldersspredningen på holdet er fra ca. 20 år til 60 år. Der er typisk et fælles program med starttider, så alle kan være med. Det er også muligt at svømme sit eget program.

Sted:
Maglegårdsbadet
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence C (KC)

** Lukket hold - Tilmeldingen kan kun ske efter aftale med klubben **

C-holdet består af klubbens gode og yngste konkurrencesvømmere. Her begynder man typisk, hvis ens instruktør i svømmeskolen ser ens potentiale og opfordrer til, at man kunne prøve konkurrencesvømning. Svømmerne her er fra 7 år og op konkurrencesvømning kan man ikke begynde for tidligt på. Her trænes 4 timer i vandet om ugen, og der er også lidt Dry land.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Konkurrence B (KB)

** Lukket hold - Tilmeldingen kan kun ske efter aftale med klubben **

B-holdet består overvejende af klubbens bedste årgangskonkurrencesvømmere (alder 10 – 14 år piger & 12 – 16 år drenge). Her trænes 8½ time i vandet om ugen, og derudover er der Dry land.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence A (KA)

** Lukket hold - Tilmeldingen kan kun ske efter aftale med klubben **

A-holdet består af klubbens bedste og ældste konkurrencesvømmere. Her trænes 13½ time i vandet om ugen, og derudover er der landtræning – Dry land. Der er ingen yngste-alder, men man skal være en teknisk dygtig og stærk konkurrencesvømmer og klar på de mange timers træning.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Undervandsrugby (UR)

Undervandsrugby er det eneste spil hvor du bevæger dig i 3 dimensioner.

Spillet er meget intenst og foregår under vand i den dybe ende af bassinet. Målene står på bunden i hver sin ende, og formålet er at ved kæmpe sig igennem modstandernes forsvar og lægge bolden i.

Man spiller med 6 på hvert hold, og med udskiftere.

Forudsætninger: Kunne svømme med snorkeludstyr, kunne dykke til bunden.

Alder: 16+

Kontaktperson: Mikkel K. Præst

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)