Velkommen til Øvede+ – for svømmere med lyst til mere

Alder: 9–14 år

Øvede+ er for børn og unge, der allerede har styr på de grundlæggende svømmefærdigheder – og som er klar til at tage deres svømning til næste niveau. Her svømmer vi længere distancer med fokus på teknisk sikkerhed, legende læring og personlig udvikling.

Holdet er ideelt for svømmere, der:

• Kan svømme crawl og rygcrawl med god teknik

• Har lyst til at træne i 45 minutter ad gangen

• Er klar på nye udfordringer og vil videre med deres svømning

Hvad arbejder vi med?

Undervisningen fokuserer på videreudvikling af basale færdigheder som at dykke, flyde og skabe fremdrift – kombineret med introduktion til nye teknikker og discipliner.

Læringsmål:

• Sikker og stilren svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer

• Kendskab til brystsvømning og butterfly

• Sikker vejrtrækning under svømning

• Balanceskift fra mave til ryg

• Træde vande

• Streamline og undervandssvømning

• Kendskab til vendinger og hovedspring

Praktisk information

• Alder: Fortrinsvis 9–14 år

• Træningstid: 45 minutter

• Der undervises med masser af tekniske øvelser (drills) og leg, som gør læringen sjov og effektiv

• OBS: Ved ventelisteplads eller ønske om holdskift skal du kontakte:
  📩 tilmeld@roskilde-svoemning.dk
  (Det er ikke tilladt selv at bytte plads)

• Roskilde Svømning forbeholder sig retten til at aflyse hold ved for få tilmeldte.

Ferier og lukketider

Ingen undervisning i skolernes ferieperioder:
Uge 42, juleferien, uge 8, påske, Kristi Himmelfart og pinsen.
Sæsonen slutter i uge 20 for alle svømmeskolehold.

Vi glæder os til at se dig til LEG, LÆRING og FÆLLESSKAB – med fokus på teknik, styrke og svømmeglæde! 🏊‍♀️💪💙